Khóa học Yoga chuyên hỗ trợ và phòng ngừa các bệnh về Khớp Gối | Cô Duyên Yoga – Học viện Dáng Duyên

Bảo vệ khớp gối từ gốc – Phục hồi bằng hiểu biết – Chuyển động bằng tỉnh thức

Khớp gối là một trong những khu vực dễ tổn thương nhất nhưng lại ít được chăm sóc đúng cách. Từ thoái hóa – chấn thương – đau nhức mãn tính – viêm khớp – cứng gối, tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng sống.
Khóa học chuyên sâu do Cô Duyên Yoga thiết kế giúp bạn hiểu – phòng – và hỗ trợ trị liệu khớp gối thông qua chuỗi bài tập yoga nhẹ nhàng, khoa học và an toàn.

📚 Nội dung khóa học bao gồm:

✅ Tổng quan về cấu trúc và chức năng khớp gối
✅ Các nguyên nhân phổ biến gây đau, thoái hóa, tổn thương khớp gối
✅ Nguyên lý trị liệu bằng yoga – không ép – không đau – không gồng
✅ Hơn 20+ bài tập phân chia theo mục tiêu cụ thể:

• Kích hoạt cơ xung quanh gối (đùi, mông, bắp chân)
• Tăng tuần hoàn – tăng tiết hoạt dịch – làm mềm mô liên kết
• Tăng sức bền – độ linh hoạt – khả năng vận động
• Giảm áp lực – phục hồi sau chấn thương hoặc sau phẫu thuật
  ✅ Hướng dẫn lối sống – nghỉ ngơi – dinh dưỡng – kiểm soát cân nặng để hỗ trợ khớp gối bền vững

🎯 Phù hợp với ai?

• Người đau mỏi, tê cứng, thoái hóa khớp gối
• Người lớn tuổi cần phòng ngừa và bảo vệ khớp
• Người từng chấn thương nhẹ, đang hồi phục
• Huấn luyện viên muốn nâng cao chuyên môn trị liệu khớp gối bằng yoga

🎁 Bạn nhận được gì?

🌿 Giáo trình bài bản – có thể áp dụng ngay tại nhà
🌿 Sự hướng dẫn tận tình từ Cô Duyên Yoga, chuyên gia trị liệu qua yoga
🌿 Cảm nhận sự dễ chịu – hồi phục – tự tin trong vận động sau từng buổi học
🌿 Cơ hội kết nối với cộng đồng cùng hành trình hồi phục & bảo vệ khớp gối

💫 Khớp gối khỏe là nền tảng cho từng bước chân vững vàng trong cuộc sống.
Đừng đợi đến khi đau mới bắt đầu chăm sóc. Hãy chủ động phòng và trị liệu ngay hôm nay.

📌 Đăng ký ngay khóa học cùng Cô Duyên Yoga – để chuyển động nhẹ nhàng, sống khỏe mạnh và giữ gìn sự linh hoạt cho đôi chân suốt đời.